Excelente! Começa agora mesmo a sério com este desafio!

Vou ensiná-la(o) a questionar e a mudar os seus hábitos. Vai descobrir truques úteis contra os ataques diários, quer a falta de tempo, os ataques de apetite, o ócio que de vez em quando nos ataca. Vai Aprender porque é que dormir contribui para os bons hábitos. Vai saber que snacks a(o) ajudam a criar novos hábitos e porque é que a fibra vegetal te fazem ganhar fibra.

O tiro de partida para uma vida duradouramente elegante

Dicas concretas para a alteração de comportamentos, truques motivadores de perseverança e instruções para uma relação consciente com a comida, hábitos de cuidados diários e a relação com o exercício…..